Sport deci nudi mnoge prednosti i to ne samo po pitanju fizičkog razvoja. Kada su deca u pitanju, bavljenje sportom može pomoći u stvaranju zdravih navika, razumevanju timskog rada, poštovanju discipline i još mnogo toga, što deca posle nastavljaju kad zakorače u svet odraslih.
Naime, naučno je dokazano da deca uzrasta od 5 do 12 godina treba da praktikuju najmanje sat dnevno fizičke aktivnosti, koja ide od umerenog do snažnog intenziteta svakog dana. Tako da što se tiče dece, važno je zapamtiti, da što se deca više bave fizičkom aktivnošću, to je za njih bolje.
Fizičke prednosti sporta kod dece
Ako decu aktivirate svaki dan kroz fizičku aktivnost, to će ima mnogo prednosti za razvoj njihovog tela, ali i bića. Neke od ovih prednosti su svakako povećana kardiovaskularna kondicija, zdravlje kostiju, smanjen rizik od gojaznosti, bolji san, kao i bolja koordinacija i držanje ravnoteže, odnosno uspostavljanje balansa tela.
Takođe se preporučuje smanjenje vremena provedenog u aktivnostima gde deca sede, kao što su gledanje televizije ili igranje kompjuterskih igrica. Ovo je podjednako važno kao i povećanje fizičke aktivnosti.
Deca tako uče važne životne veštine kroz
Bavljenje sportom nije važno samo zbog fizičkog razvoja deteta. Često znači i biti deo tima i to omogućava izgradnju veština u nizu životnih oblasti. Bavljenje timskim sportovima podstiče saradnju i deljenje, otpornost, postavljanje ciljeva i izgradnju odnosa. Učenje da se nekad u životu i gubi je takođe važna veština koja se često otkriva kroz takve aktivnosti.
Prednosti bavljenja sportom u fizičkom i mentalnom razvoju kod dece
Neke od fizičkih prednosti koje redovno vežbanje pruža deci su:
- Poboljšan san
- Jake kosti i mišići
- Razvoj motoričkih sposobnosti/koordinacije
- Povećana fleksibilnost
- Pravilno držanje
- Fizička snaga
- Smanjen rizik od gojaznosti
Aktivnosti i vežbe koje deca redovno praktikuju postavljaju jaku osnovu za vođenje zdravog života u budućnosti. Pored fizičke koristi, doprinosi i zdravom mentalnom i emocionalnom razvoju deteta.
Neke od mentalnih prednosti koje redovno vežbanje pruža deci su:
- Samopoštovanje/samopouzdanje
- Smanjen stres i anksioznost
- Sposobnost razvijanja veština rešavanja problema
- Poboljšana koncentracija
- Sposobnost zauzimanja pravog smera u raznim životnim konfliktima
- Rano upoznavanje sa takmičenjem
- Postavljanje ciljeva i istrajnost
- Značaj porodice kao tima, lakše prihvatanje dolaska bebe u porodicu
Kombinacija mentalnih, emocionalnih i fizičkih prednosti koje sport za mlade pruža u kombinaciji sa sposobnošću vežbanja novootkrivenih veština i ponašanja dovodi do razvoja važnih karakternih osobina koje se posle u odraslom dobu koriste u svakodnevnom životu.
Dete treba da pronađe aktivnost koja njemu odgovara
Deca mogu da pronađu svoj sportski tim preko lokalne škole, sportskog centra itd. Isprobavanje niza različitih aktivnosti može pomoći vašem detetu da pronađe onaj koji mu odgovara naspram njegovog bića i tela. Uverite se da vaše dete ima dovoljno prilika da isproba više aktivnosti pre nego što se odluči za jednu. Danas ima mnogo školica za bavljenje sportom u dečijem uzrastu, a jedna od takvih je i Bushido kids.
Redovna fizička aktivnost ima brojne prednosti za decu. Poboljšava fizičku spremnost, podučava važnim životnim veštinama i povećava šanse da izrastu u aktivne odrasle osobe.