Seksualni odnos ima mnoge koristi. Može vam pomoći da se osećate srećnije, budete zdraviji i živite duže. Seks čak može pomoći u zaštiti od bolesti i sprečavanju raka.
Studija objavljena u časopisu Biological Perspective pokazala je da su učesnici, koji su imali vaginalni odnos pre stresnog zadatka imali niži nivo stresa i niže vrednosti krvnog pritiska u poređenju sa ljudima koji nisu imali seks, onima koji su masturbirali ili imali seksualni kontakt bez odnosa. Takođe, istraživači sa Univerziteta u Getingenu u Nemačkoj otkrili su da ljudi sa slabijim seksualnim životom imaju tendenciju da preuzmu više posla kako bi nadoknadili nedostatak ispunjenja u spavaćoj sobi.
Pored toga, studija objavljena u Journal of Epidemiology and Community Health pokazala je da seks može zapravo smanjiti rizik od fatalnog srčanog udara kod muškaraca. Muškarci koji su imali seks dva puta ili više nedeljno imali su manju verovatnoću da umru od srčanog udara u poređenju sa onima koji su imali seks ređe.
Seks ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već može poboljšati i samopouzdanje. Ljudi koji imaju redovno seks osećaju se dobro u vezi sebe, a takođe upravo seks koriste kako bi se osećali moćnije i privlačnije.
Da li ste znali kako seks utiče na vaše zdravlje i psihu?
Seks smanjuje stres. Interkurs može značajno smanjiti nivo stresa, kao što je pokazano u studijama gde su učesnici sa prethodnim seksualnim iskustvom imali niži nivo stresa tokom stresnih zadataka. Ovo može doprineti ukupnom mentalnom blagostanju i smanjiti rizik od anksioznosti.
Manjak seksa može povećati radni stres. Ljudi koji imaju manje seksa često se više posvećuju poslu, kako bi nadoknadili nedostatak seksualnog zadovoljstva, što može povećati nivo stresa. Više rada znači više stresa, a više stresa može dodatno smanjiti seksualnu aktivnost, stvarajući začarani krug.
Seks poboljšava zdravlje srca. Redovni seksualni odnosi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti kod muškaraca, kao i poboljšati cirkulaciju i funkciju krvnih sudova. Sve to doprinosi boljem opštem zdravlju i dugovečnosti.
Bolje samopouzdanje. Ljudi koji imaju redovne seksualne odnose često imaju bolje samopouzdanje i osećaju se privlačnije. Seks može povećati osećaj moći i atraktivnosti, što doprinosi pozitivnijem stavu prema sebi.
Seks ublažava bol. Tokom seksualne aktivnosti, oslobađaju se hormoni koji mogu smanjiti osećaj bola, što je posebno korisno za žene tokom menstruacije ili osoba sa hroničnim bolom.
Zaštita od raka. Česta ejakulacija može smanjiti rizik od raka prostate kod muškaraca. Studije su pokazale da redovni seksualni odnosi i masturbacija mogu imati zaštitni efekat na zdravlje prostate.
Poboljšanje kvaliteta sperme. Redovan seks može poboljšati kvalitet sperme i povećati plodnost kod muškaraca, što može biti korisno za parove sa blagim problemima plodnosti.
Seks i psihološko zdravlje
Seksualna aktivnost može imati dubok uticaj na psihološko zdravlje. Kada se osećamo povezano sa partnerom i imamo zadovoljavajuće seksualno iskustvo, naše opšte mentalno stanje se poboljšava. Seks može smanjiti osećaj anksioznosti i depresije, posebno kod osoba koje se bore sa ovim stanjima.
Jedan od načina na koji seks pomaže mentalnom zdravlju je kroz oslobađanje endorfina. Tokom orgazma, telo oslobađa ove „hormone sreće“ koji mogu značajno poboljšati raspoloženje i smanjiti percepciju bola. A to je prirodan način da se osećamo bolje i srećnije.
Pored endorfina, seks može povećati nivo oksitocina, poznatog kao „hormon ljubavi“. Ovaj hormon pomaže u jačanju emocionalne veze između partnera, što može doprineti osećaju sigurnosti i zadovoljstva u vezi.
Seksualna aktivnost može takođe poboljšati san. Nakon orgazma, telo često prelazi u stanje opuštenosti, što može olakšati zaspivanje i poboljšati kvalitet sna. Dobar san je ključan za opšte mentalno i fizičko zdravlje.
Redovan seks može povećati samopouzdanje i samopoštovanje. Kada se osećamo voljeno i poželjno od strane partnera, to pozitivno utiče na naše samopouzdanje. Osećaj prihvaćenosti i privlačnosti može pomoći u borbi protiv negativnih misli i osećaja nesigurnosti.
Zanimljive činjenice o seksu
- Vibratori su prvobitno izumljeni za lečenje histerije. U 19. veku, vibratori su korišćeni kao terapija za smanjenje histerije kod žena.
- Prosečan muškarac proizvodi oko 300 miliona spermatozoida po kašičici sperme. Međutim, potreban je samo jedan spermatozoid da oplodi jajnu ćeliju, i može preživeti do nedelju dana u telu žene.
- Nakon seksa, 36% ljudi ispod 35 godina proverava svoje društvene mreže. Umesto maženja, mnogi ljudi posle seksa gledaju svoje telefone.
- Žene imaju seks 17% češće od muškaraca. Prema istraživanjima, žene se upuštaju u seksualne aktivnosti češće nego muškarci.
- Ženski orgazam traje duže od muškog. Prosečan ženski orgazam traje oko 20 sekundi, što je 14 sekundi duže od muškog orgazma.
- Orgazmi su dobri za zdravlje. Oni mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, raka dojke i depresije kod žena.
- Seks sagoreva kalorije. Tokom 30 minuta aktivnog seksa, možete sagoreti oko 200 kalorija, što ga čini efikasnim načinom vežbanja.
- Sperma je prirodni antidepresiv. Istraživanje je pokazalo da izlaganje spermi može smanjiti simptome depresije kod žena.
Seksualna aktivnost ne samo da donosi fizičko zadovoljstvo, već ima i mnoge koristi za naše mentalno zdravlje i opšte blagostanje. Redovni seksualni odnosi mogu značajno poboljšati kvalitet života i doprineti osećaju sreće i zadovoljstva.