Iako nema osobe koja se nije susrela sa prilično neprijatnim štucanjem, istina je da retko ko zna i zašto štucamo. Generalno govoreći, štucanje može delovati bezazleno, ali ponekad može biti veoma neprijatno i dugotrajno. Javlja se iznenada i često nestaje sam od sebe, ali postoje i situacije kada može ukazivati na određene probleme u organizmu.
Ljudi su od davnina pokušavali da pronađu objašnjenja i načine za to kako zaustaviti štucanje, a mnogi trikovi koji se prenose sa kolena na koleno i danas se koriste u pokušaju da se oslobode štucanja.
Dobro je poznat narodni lek za štucanje koji podrazumeva ispijanje devet gutljajeva vode. Ali ponekad čak ni tada štucanje ne prestaje.
Šta je štucanje?
Uopšteno, štucanje se definiše kao nevoljna reakcija tela koja nastaje usled iritacije dijafragme, mišića koji razdvaja grudnu i trbušnu duplju i igra ključnu ulogu u disanju. Kada se dijafragma naglo stegne, dolazi do zatvaranja glasnih žica, što proizvodi prepoznatljiv zvuk. Štucanje može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati, a u retkim slučajevima i danima. Iako u većini slučajeva nije razlog za brigu, uporno štucanje može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Razlozi zbog kojih se ovo dešava su raznovrsni, počev od brzog konzumiranja hrane i pića do iritacije nerava povezanih sa dijafragmom. Često je povezano sa varenjem, ali štucanje može biti uzrokovano i stresom, promenama temperature ili čak određenim medicinskim stanjima.
Razumevanje uzroka može pomoći u pronalaženju odgovarajućeg načina da se štucanje zaustavi. Iako se obično ne shvata ozbiljno, štucanje može izazvati neprijatnost, naročito ako se često ponavlja. Postoje različite metode za njegovo zaustavljanje, ali njihova efikasnost varira od osobe do osobe.
Zašto čovek štuca?
Naglo stezanje dijafragme može biti izazvano različitim faktorima. Jedan od najčešćih uzroka je prebrzo jedenje ili pijenje, što može dovesti do unošenja viška vazduha u želudac i iritacije dijafragme. Gazirani napici, ljuta hrana i prejedanje takođe mogu doprineti pojavi štucanja.
Osim prehrambenih navika, stres i emotivni šok mogu izazvati nagle promene u telu koje dovode do štucanja. Nervoza, uzbuđenje ili iznenadna promena raspoloženja mogu uticati na disanje i refleksne reakcije organizma.
U pojedinim slučajevima, štucanje može biti povezano sa zdravstvenim problemima. Iritacija nerava koji kontrolišu dijafragmu, problemi sa želucem ili bolesti centralnog nervnog sistema mogu doprineti dugotrajnom i učestalom štucanju.
Kako zaustaviti štucanje i sprečiti ga?
Iako se ne može uvek izbeći, postoje načini da se smanji rizik od pojave štucanja. Pravilno žvakanje hrane i sporije konzumiranje pića mogu pomoći u sprečavanju gutanja viška vazduha, što je jedan od glavnih uzroka ove pojave.
Takođe, izbegavanje gaziranih i alkoholnih pića može doprineti smanjenoj učestalosti štucanja.
Upravljanje stresom i emocionalnim reakcijama može imati pozitivan efekat. Duboko disanje, meditacija ili tehnike opuštanja mogu smanjiti verovatnoću da stres izazove nagle kontrakcije dijafragme.
Održavanje zdravog načina života, uključujući uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, može doprineti smanjenju rizika od štucanja, naročito ako je ono posledica probavnih smetnji ili nervne napetosti.
Narodni lek za štucanje
Ljudi su kroz istoriju osmislili brojne trikove za zaustavljanje štucanja. Jedan od najpoznatijih metoda je zadržavanje daha na nekoliko sekundi, čime se stabilizuje dijafragma i prekida ciklus štucanja. Takođe, proveren narodni lek za štucanje je i ispijanje vode u devet gutljaja.
Četo pominjani trik je i konzumiranje kašičice šećera ili sirćeta, jer se veruje da intenzivan ukus može prekinuti refleks štucanja. Neki ljudi smatraju da preusmeravanje pažnje, poput brojanja unazad ili koncentracije na neki zadatak, može pomoći u smirivanju ove neprijatne pojave.
Iako ove metode nisu naučno dokazane, mnogi ih i dalje koriste i tvrde d aim je upravo neki narodni lek za štucanje pomogao.
Kada se obratiti lekaru?
U većini slučajeva, štucanje je bezopasno i prolazno, ali ako traje duže od 48 sati, može biti signal nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Dugotrajno štucanje može biti posledica iritacije vagusnog ili freničnog nerva, problema sa digestivnim traktom ili čak neuroloških oboljenja.
Ako štucanje prate simptomi poput bola u grudima, otežanog gutanja, gubitka težine ili vrtoglavice, potrebno je potražiti medicinsku pomoć. Lekar može utvrditi osnovni uzrok i predložiti odgovarajuće tretmane.
U retkim slučajevima, lekovi ili medicinski zahvati mogu biti potrebni za kontrolisanje upornog štucanja. Zato je važno obratiti pažnju na trajanje i učestalost ove pojave kako bi se prepoznalo da li je potrebno dodatno ispitivanje i pomoć stručnjaka.