Počev od decembra, da ne kažemo novembra meseca, kada počinje sezona slava, nema te osobe koja ne muči muku sa prejedanjem. Onda slede Nova godina, pa Božić i Srpska Nova godina… I sve je u tom periodu usmereno na iće i piće, čini se.
Prejedanje za praznike je sasvim uobičajena pojava. Retki su oni koji uspevaju da odole slanišima i slatkišima, a neretko i alkoholnim napicima, pa posle muku muče sa kilogramima, koji su se za kratko vreme nagomilali.
Upravo zato je i čišćenje organizma prirodnim putem vrlo važno, posebno u periodu nakon svih pomenutih praznika. Ne kažemo da je lako i jednostavno vratiti se u normalu, što bi se reklo, ali ne zaboravite da mali koraci mogu da vas odvedu ka cilju. Dovoljno je da uvedete neke sitne promene i da budete istrajni, kako bi vaš organizam ponovo bio zdrav i da biste imali dovoljno energije.
Prejedanje za praznike
Ništa neuobičajeno, ali i te kako može da škodi! Retki su ti koji uspevaju da se odupru pošasti koju sa sobom nosi prejedanje za praznike.
Posle se, očekivano mnogi kaju što su uneli toliko hrane i alkohola i što nisu uspeli da se odupru tome. Međutim, postoji mnogo toga što mogu da učine, kako bi posledice prekomernog unosa slane i slatke hrane, ali i alkohola, sveli na minimum.
Čišćenje organizma posle praznika
Ne može se reći da je baš tako lako i jednostavno vratiti se u normalu nakon praznika. Međutim, nije nemoguće. Potrebno je biti dosledan i strpljiv, jer organizam treba očistiti od nagomilanih toksina, ali i od preteranog unosa što slane i slatke hrane, što alkoholnih napitaka.
Detoksikacija organizma koja se sprovodi redovno i kontinuirano i te kako može imati pozitivan efekat. Podrazumeva se da je čišćenje organizma prirodnim putem najbolja opcija. Istini za volju, možda neće biti brzo kao kada se detoksikacija organizma vrši uz korišćenje određenih suplemenata, ali će za organizam sigurno biti bolja opcija.
Čišćenje organizma prirodnim putem
Uvođenjem nekih zdravijih navika i dnevne rutine, uz dosledno primenjivanje, organizam će biti na prirodan način očišćen nakon prazničnog prejedanja. Zahvaljujući tome može biti izbegnuto čišćenje organizma galdovanjem, što se smatra prilično ekstremnim postupkom nakon tolikog unosa hrane i pića.
Pored toga što je potrebno dovoljno sna, neophodno je i biti fizički aktivan. Redovna šetnja u trajanju od oko sat vremena je sasvim dovoljna nakon prazničnog prejedanja. Važno je samo svaki dan ići u šetnju, koja bi trebalo da bude malo intenzivnija.
Unos dovoljne količine vode igra izuzetno značajnu ulogu u detoksikaciji organizma prirodnim putem. Isto tako je poželjno uvrstiti u dnevnu rutinu i unos čaše tople vode sa limunom, koju bi trebalo popiti izjutra, na prazan želudac.
Što se ishrane tiče, ona u velikoj meri zavisi od navika svakog pojedinca i njegove uobičajene fizičke aktivnosti. Poželjno je svakako da namirnice budu zdravije i ne mnogo masne, kako bi se organizam adekvatno očistio. Postoje i preporuke da ne bi trebalo unositi hranu nakon 18 časova svakoga dana, mada i to opet u velikoj meri zavisi od životnih navika svakog pojedinca.