Da bi se stvorio kalorijski deficit, potrebno je smanjiti unos kalorija putem ishrane, a u isto vreme povećati potrošnju kalorija kroz fizičku aktivnost, ili kombinovati oba ova pristupa.Pročitaj više
Uvođenje zdravih promena u ishranu može imati veliki uticaj na gubitak težine. U osnovi, to podrazumeva smanjenje unosa kalorija, a posebno šećera i zasićenih masti.Pročitaj više
Autofagija postaje sve popularniji način ishrane, koji vremenom dovodi i do gubitka kilograma. Mnogi koji su primenili ovu, prilično jednostavnu tehniku mršavljenja, više su nego zadovoljni postignutim efektima.Pročitaj više
Tema o kojoj se često vode polemike tiče se i toga koliki je optimalan unos vode u toku dana. I upravo je to tema na koju se ne može dati jednostavan odgovor, a da on važi za apsolutno svakog čoveka.Pročitaj više
Da li postoje brze dijete i da li je moguće mršavljenje na prirodan način?
Možda će vas oddgovor izenaditi….Pročitaj više
